Keine Zeit für Sport?

Sicher werden Sie ob der kühnen Versprechung des Titels misstrauisch sein. Vielleicht halten Sie das dem Buch beiliegende Thera-Band auch für ein tantenhaftes Sportgerät. Aber: das dünne Buch mit dem unglaublich kurzen Workout-Vorschlag hat es in sich. Der Trick: Übungen mit dem Thera-Band sprechen viele Muskeln gleichzeitig an. So trainieren Sie mit jeder Übung ganze Körperbereiche und verbessern nebenbei auch die Koordination der Muskeln. Und Sie machen jeden Tag andere Übungen. So erholen sich dienstags z.B. die Muskeln, die Sie montags trainiert haben. Deshalb reichen 8 Minuten.

Aber Achtung: es gibt dann keine Ausreden mehr – Sie haben ihr Fitness-Gerät immer dabei. Auch auf der Geschäftsreise. Auch im Kurzurlaub. Das ist dann doch hart, aber nach zwei Wochen werden Sie sich rundum fitter und trainierter fühlen. Tschirner gehört jedenfalls zu den großen Minimalisten: weniger ist mehr!

Michael Volk, www.Roter-Reiter.de

 

Thorsten Tschirner 8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band. Graefe und Unzer Verlag.

mehr Infos zu >> „Fit mit dem Thera-Band“ bei Managementbuch.de

 

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