Versuchen Sie es mit diesen Quickies, wenn Sie keine Zeit haben

Einen Marathon werden Sie mit diesem Büchlein nicht gewinnen. Sie werden auch keine Sportskanone. Ehrlich ist ehrlich. Aber der erfahrene Trainer und Coach Dieter Grabbe hat ein Blitzprogramm zu bieten, das einen unwiderstehlichen Vorteil hat: es lässt sich in wirklich jeden Alltag integrieren. Es ist ein Minimalworkout mit maximaler Wirkung. Sie müssen 3-mal in der Woche 10 Minuten trainieren. Ohne Hilfsmittel, zwischendurch, kurz. Aber intelligent. Das Geheimnis der MuskelQuickies ist die hohe Intensität der einfachen Übungen durch extrem langsame, fließende Ausführung und statische Haltephasen. Das bringt die Effektivität. Und jede der Übungen spricht viele verschiedene Muskeln an. Stellen Sie sich ganz nach Ihrem Bedarf ein abwechslungsreiches Programm zusammen. Denn: Kräftigere Muskeln verbrennen mehr Fett, verbessern Ihre Haltung und geben Ihnen ein besseres Körpergefühl. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr …

www.Roter-Reiter.de

 

Dieter Grabbe: Muskel-Quickies. BLV Buchverlag.

mehr Infos zu >> „Muskel-Quickies“ bei Managementbuch.de

 

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