Finden Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit durch Yoga. Anna Trökes stellt in ihrem Buch “Yoga zum Entspannen” zahlreiche geeignete Übungen vor, mit denen es Ihnen gelingt, auch im größten Stress und in der größten Hektik des Alltags Momente der Ruhe zu finden. Momente, in denen Sie wieder runterkommen, Abstand gewinnen und neue Energie tanken. Wer bestimmte Probleme angehen möchte, der findet auch Vorschläge für jeweils geeignete Übungsfolgen. Zum Beispiel: “Den Tag beschließen – wenn Sie abends zur Ruhe kommen wollen”. “Entspannt starten – wenn Sie einen körperlich und geistig anstrengenden Tag vor sich haben” oder wie Sie “Die eigene Mitte wiederfinden – wenn ständig jemand etwas von Ihnen will”. Auf der beigelegten CD, finden Sie eine Anleitung für die zentralen Übungen des Buches. Roter-Reiter.de – Empfehlung für alle, die einen Ausweg aus der täglichen Hetze suchen.
Anne Kaltenbach, wwww.Roter-Reiter.de
Anna Trökes: Yoga zum Entspannen. Graefe und Unzer Verlag.
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