Mit Schwung zum neuen Ich-Gefühl

4. Januar 2013 0

Natürlich können Sie in nur 5 Wochen kein neuer Mensch werden. Sehr wohl aber können Sie sich innerhalb von 5 Wochen von schlechten Angewohnheiten trennen und ein paar wesentliche Kurskorrekturen für Körper und Seele einleiten. [Weiterlesen]

Gesund und glücklich alt werden

4. Januar 2013 0

Das Race Across America (RAAM) ist der härteste Extremsportwettbewerb. Dagegen nimmt sich der Hawaii-Ironman Triathlon ein wenig wie ein Kindergeburtstag aus. Ziel ist es, die 4.800 km zwischen den beiden nordamerikanischen Küsten mit insgesamt 30.000 [Weiterlesen]

Sich selbst auf die Schulter klopfen

4. Januar 2013 0

Wo kommen wir denn dahin, wenn wir uns selbst auf die Schulter klopfen? Zu einem zufriedenen und entspannten Leben. Und das kann nun mal damit anfangen, uns mit der morgendlichen Übung “Vogelschlag” auf die Schulter [Weiterlesen]

Morgens fit und abends gelassen

4. Januar 2013 0

Wer wenig Zeit hat, aber trotzdem von der positiven Wirkung des Yoga profitieren möchte, für den ist “Yoga – Mehr Energie und Ruhe” genau das Richtige. Anna Trökes stellt in diesem Buch mit CD 4 [Weiterlesen]

Verspannt und gebeutelt

4. Januar 2013 0

Immer mehr Diagnosen lauten auf “psychosomatisch”. Auch der Psychotherapeutin Helga Pohl wurde nahegelegt, die Ursachen ihrer chronischen Rückenschmerzen in der Psyche zu suchen. Bis sie schließlich den Körpertherapeuten Thomas Hanna traf, der sie auf den [Weiterlesen]

Alles, was Sie übers Laufen wissen müssen

24. Dezember 2012 0

Um es gleich vorweg zu sagen: der markige Titel hält, was er verspricht. Wenn Sie in nur einem Buch eine umfassende Anleitung zum Laufen haben wollen, dann sind Sie beim renommierten Sportmediziner und Laufexperten Marquardt [Weiterlesen]

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