Gesund und Fit

Sicher werden Sie ob der kühnen Versprechung des Titels misstrauisch sein. Vielleicht halten Sie das dem Buch beiliegende Thera-Band auch für ein tantenhaftes Sportgerät. Aber: das dünne Buch mit dem unglaublich kurzen Workout-Vorschlag hat es [Weiterlesen]

Das komplette Gesundheitssystem ist krank. Im Diagnosebogen lesen wir: Fehlplanung, Ignoranz und Ineffizienz. Längst hängen Patienten und selbst Ärzte am Tropf der Kassen, Pharmaunternehmen und der Politik. Eine Besserung ist nicht in Sicht. Die Medizin [Weiterlesen]

Wir wissen genau, was uns gut tut – und was nicht. Aber da ist immer der innere Schweinehund, der uns genau davon abhält. Es ist das Erfolgsrezept eines der erfolgreichsten Trainer und Coaches in Deutschland, [Weiterlesen]

Vergessen Sie Diäten. Lernen Sie stattdessen, sich richtig zu ernähren. Dagmar von Cramm ist Ernährungsexpertin. In “Simplify Diät” schafft Sie die Verbindung zwischen aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung und der praktischen Umsetzung – zu Hause, [Weiterlesen]

Sie kennen das sicher. Es gibt Zeiten, da können Sie rackern ohne Ende. Und an anderen Tagen ist jede Kleinigkeit zuviel. Aber wie kommt es, dass wir heute nur so vor Energie strotzen und morgen [Weiterlesen]