Einen Marathon werden Sie mit diesem Büchlein nicht gewinnen. Sie werden auch keine Sportskanone. Ehrlich ist ehrlich. Aber der erfahrene Trainer und Coach Dieter Grabbe hat ein Blitzprogramm zu bieten, das einen unwiderstehlichen Vorteil hat: [Weiterlesen]

Wer wenig Zeit hat, aber trotzdem von der positiven Wirkung des Yoga profitieren möchte, für den ist “Yoga – Mehr Energie und Ruhe” genau das Richtige. Anna Trökes stellt in diesem Buch mit CD 4 [Weiterlesen]

Immer mehr Diagnosen lauten auf “psychosomatisch”. Auch der Psychotherapeutin Helga Pohl wurde nahegelegt, die Ursachen ihrer chronischen Rückenschmerzen in der Psyche zu suchen. Bis sie schließlich den Körpertherapeuten Thomas Hanna traf, der sie auf den [Weiterlesen]

Gerade Menschen, die für Ihren Beruf und Ihr Unternehmen leben und alles geben, schieben oft die Verantwortung fürs eigene Wohlergehen auf die Seite. Das ist um so fataler, als dass sich die Natur nicht austricksen [Weiterlesen]

Um es gleich vorweg zu sagen: der markige Titel hält, was er verspricht. Wenn Sie in nur einem Buch eine umfassende Anleitung zum Laufen haben wollen, dann sind Sie beim renommierten Sportmediziner und Laufexperten Marquardt [Weiterlesen]

Was verbindet Madonna, Dustin Hoffman, Sharon Stone, Uma Thurman und Tom Cruise? Was haben unzählige professionelle Tänzer und Hollywoodstars gemeinsam? Sie schwören auf eine Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt, die Kraft, [Weiterlesen]

“Progressive Muskelrelaxation” ist die einfachste und von so gut wie allen Experten empfohlene Entspannungsmethode zum Abbau von Stress. Eine einfache Technik, die Sie auf jeden Fall beherrschen sollten. Prinzip ist das kurze Anspannen nach und [Weiterlesen]